顽固性失眠治疗体会贾春林的简单介绍

如何有效治疗顽固性失眠? 1、放松身心，排除杂念 晚上入睡前，尽量将白天的烦恼和紧张情绪留在门外。心理学家建议，要活在当下，不要让过去的痛苦或未来的不确定性占据你的思维。尝试抛开愤怒、委屈和嫉妒等负...

admin 53 0 2024-06-11