有什么歌适合焦虑烦躁的时候听?

1、《菊次郎的夏天》 - 久石让的夏日旋律/日本大师久石让的这首钢琴曲，如同电影《菊次郎的夏天》中的一抹清凉，用幽默欢快的节奏描绘出童趣与夏日的欢乐，让聆听者在轻松愉悦中舒缓压力。

2、Strawberry&cigarettes ，歌手是Troye Siven.相信喜欢戳爷的人可能知道这首歌，这首歌的旋律真的超级超级好听，感觉整个人都可以放松下来了。让心情愉悦的放松歌曲：I remember、sunshine girl、eneryday、I miss you简单舒畅的歌曲：天空、一个人的星光、暖暖、春暖花开。

3、【匈牙利舞曲】、孟德尔颂【仲夏夜之梦】、莫扎特【摇篮曲】，德布西【钢琴协奏曲】、盖希文【蓝色狂想曲】韩德尔【水上音乐】组曲、民乐【春江花月夜】、广乐【步步高】、【雨打芭蕉、莫扎特【唐乔万尼小夜曲】、舒伯特【天鹅之歌小夜曲】、都可以消除心理焦虑紧张，减少恐惧不安的情绪。

4、cinderella 太鄙视SHE的媚日情节，所以只好听英文版的这首半糖主义，不过发现比她们唱的好听一百倍！！ the sound of silence 这是奥斯卡最佳电影《毕业生》的主题歌，是美国流行音乐大师保罗西蒙的代表...我相信，一百个人当中会有一百个人喜欢听这歌的。

5、我推荐你几首吧……1 本多RURU的《美丽心情》，很清新的歌曲，会让你觉得任何感情都是要我们认真对待的，不能用粗暴来对待，当我们安安静静的走在阳光里，都会有美丽的心情。2 那英的《梦醒了》，很适合黎明时听，恋爱有时就象做梦，梦醒了，一切都变了，可是生活仍要继续。

缓解焦虑的心理音乐,类似自信心冥想训练一样。缓解焦虑训练。可以用MP...

佛教音乐：如 菩提本无树（推荐推荐，为数不多的有歌词还能让人静下心来的音乐） 般若波罗蜜多心经（有汉语版的也有梵唱的） 大悲咒 总之，如果焦虑的话，最好不要听带有任何感情的音乐。上述几种音乐都是与尘世无甚瓜葛的，不会加重造成焦虑的那种obssession。

更有自信；更有效集中注意力；当我们听冥想放松音乐时，身体更容易进入放松状态，具体表现为心跳减慢、肌肉放松、四肢温暖，经常聆听冥想放松音乐，有助于对抗各种应激，优化性格，对于减少焦虑有着明显的作用。

冥想（呼吸冥想法选择一个寂静的空间，躺下来或者坐在沙发上，摘掉身上束缚的衣物以及手饰，冲个澡，选择一个最舒适自在的姿势，放轻松。闭上眼睛，将双手轻轻的放在膝盖或大腿上，慢慢的放松，把背部挺直，慢慢的呼吸，呼吸轻柔一些。

在生活工作中太多的压力让我们焦虑异常，烦躁不安，而冥想可以让我们的心灵平静下来，身体得以放松从而感到异常的舒服，因此借助冥想训练让自己告别负面情绪，重新掌控自己的生活焦虑的感觉也会慢慢消散。

世界上最厉害的催眠曲是哪首?

《雨的轻喃》：落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

国际公认最强催眠曲是《哥德堡变奏曲》。哥德堡变奏曲是目前全世界公认的效果最好的催眠曲，作者是约翰赛巴斯蒂安巴赫。这首曲子从头放到尾大概一共有一个小时左右，巴赫当时是为一个失眠的伯爵而创作的这首歌，伯爵在听了这首歌后，果然睡得香香的，高兴之下，重赏了巴赫一只装满了金币的金杯。

世界公认催眠曲第一名是《哥德堡变奏曲》。《哥德堡变奏曲》属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲非常的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上催眠曲第一名。

有什么歌曲可以缓解高考前的紧张焦虑的心情,放缓压力啊?

可以缓解压力的歌曲有《明天你好》《平凡之路》《那些花儿》《白桦林》《生如夏花》。《明天你好》《明天你好》是由华语组合牛奶咖啡演唱的一首励志歌曲。由王海涛作词、牛奶咖啡作曲、格非编曲，歌曲曲调柔美，略带感伤。收录在其2011年发行的专辑《去寻找》中，是《加油吧实习生》电视剧插曲。

听一些轻音乐，钢琴曲或者是写中国风的歌曲都很不错。

另外，考前紧张也是一种常见的考前焦虑。适当的焦虑和紧张会有助于提高考生的成绩，但过高则会影响考生在考试中的表现。考生在复习过程中要学会保持平常心，这有助于缓解紧张情绪。最后，考生高考前的心理状态是好是坏，对考试水平的发挥有着非常重要的影响。

可以缓解很多人都非常喜欢听歌，那么在考试之前，小编建议大家听一些轻音乐，这样就可以适当的缓解心理的压力。我们在听歌的时候不要选择声音过大或者是太欢快的音乐，这样非常容易影响到自己的情绪，情绪波动比较大，而且没有办法缓解考试的焦虑。