该怎么面对自己心里黑暗的一面?

旅游、晒太阳、看书、听歌、看剧、看电影、看番、学语言、学画、学乐器等等，一个兴趣有时可以作为打开你心灵枷锁的钥匙。

寻求成长：通过学习和成长，提升自己的能力和认知，让自己更加坚强和自信。拥抱心灵的黑暗：不要逃避或否定内心的阴暗面，试着用更积极的态度去理解它们，并从中学习。

自我认知：首先要认识自己的阴暗面，了解你当前的情绪和心态。面对自己内心的负面情绪，不要逃避或否认，而是勇敢地面对它们。寻求支持：和亲友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询的帮助。

阴暗的一面有时是让自己讨厌的，但这并不是不可解决的。一定要学会让自己成长起来，来撑起一个灿烂的笑脸。

多和自己的亲人和家人，倾诉和沟通，需求理解和帮助。多和朋友和自己的同行交流，征求别人的看法和意见。生活中多观察，看别人对待问题和解决问题的方法。多看生活中的正能量，正确的面对生活中出现的问题。

...还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗,我该怎么办。有时候就想一个...

因此，关注他人说话的实际内容，而忽视自己的主观臆想，这是值得社交恐惧症患者注意的一点。

或是所接触的知识面过于狭窄，经常阅读一些报刊书籍，渐渐地，你会发现在社交场合就可以毫无困难地表达出你的想法，学会这些，让你轻松克服社交恐惧症。关注我，带你了解更多知识。

还有，平时的时候不太太在意别人的想法，保持自己情绪的稳定，不要因为外界情绪影响了自己。 另外，在平时的生活中，我们也好勇敢的面对现实，拒绝消极，不要有压力，这样社交恐惧症也就会慢慢的变好。

社交恐惧症的人就像是把自己关在一个黑屋子里面，其实外面的阳光非常好，色彩斑斓，鸟语花香，但你拒绝去观看这美景，因为这美景会衬托出你所处环境的黑暗。

内心黑暗怎么办

试着做一些活动，早上可以晨跑，晚上也可以散步，多看一些健康书籍，听一些动听的歌曲。尽量分散自己的注意力，别总是朝着阴暗面想。

让你内心留下了很深的阴影，这两种都不是无药可救的。第一种，如果你自己都能意识到自己有问题，说明你有良知，能判断是非，这个时候只需要自制，把黑暗的自己压制住，多想想健康积极的事情。

如果一个人内心黑暗，那么就让他变得阳光起来，比如接触正能量的朋友，参加励志团体活动，结交正能量的良师益友，其实如果一个人内心阴暗龌龊，一定与他成长环境有关。

没有人的内心是没有暗面的。不该以言治罪，更不能以心治罪。适当厌恶自己，尤其是自己的恶毒、阴险、贪婪或者其它。心的暗面是野兽，永远不能释放；在每一次它碰撞到你思想的时候，用最坚决的态度镇压它。

你所说的心理阴暗。实际就是那些曾经发生过不愉快的事情。在你成长过程中经历这些不愉快的事情，你记得很深刻。真正影响你心里的就是这些不好的记忆，曾经经历过这些不好事情的经验，在你脑海里深深扎根。