10秒入睡方法,10秒立马睡着的方法

有助于睡眠的小妙招? 开窗通气：保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开，风大或天冷时，就再睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡得香甜，睡觉的时候千万不要用被子蒙住头，以免缺氧导致睡眠质量低下。听滴水声...

admin 73 0 2024-04-16